Lekker zen voor je bruiloft

Veel bruidsparen gaan spontaan diëten, gezond eten en sporten voordat de grote dag aanbreekt, om ervoor te zorgen dat ze er op hun best uitzien tijdens hun bruiloft. Een geweldig goed idee natuurlijk, maar denk jij er bijvoorbeeld ook aan om voldoende te ontspannen tijdens de vaak stressvolle voorbereidingen?

Tai Chi

Ontspannen middels een Chinese vechtsport… dat klinkt wat tegenstrijdig. Tai Chi kent heel veel verschillende vormen, waarbij sommige vormen zelfs zwaarden worden gebruikt. Er zijn echter ook vormen waarbij actieve ontspanning en zware concentratie de belangrijkste pijlers zijn.

Anders dan bij bijvoorbeeld een massage, waarbij je in je hoofd nog heel druk kunt zijn met van alles, vereist Tai Chi actieve ontspanning – je moet dus echt bezig zijn met ontspannen. De langzame bewegingen zorgen voor ontspannen en rust in lichaam en geest.

Gezond eten

Naast Tai Chi zorgt ook gezond eten voor een gezond lichaam en gezonde geest. Als je jezelf vanbinnen goed voelt, zie je dat aan de buitenkant. Want wedden dat er een puistje zichtbaar tijdens je bruiloft is omdat jij net één keer lekker patat hebt gegeten?

Bewaar de snacks dus tot na de bruiloft en stort je op gezond eten voor de tijd. Je zult merken dat je meer energie krijgt, dat je lichaam strakker wordt en ook je huid mooier en egaler wordt. Dan geniet je des te meer van je bruiloft!

Tekst: Sanne van bortel