Stralen op je trouwdag
De druk om er perfect uit te zien op je bruiloft kan groot zijn. Het belangrijkste is echter dat je je goed voelt in je eigen lichaam. Of je nu je trouwjurk wat beter wilt laten passen of gewoon wat fitter wilt worden, een combinatie van gezonde voeding en voldoende beweging blijft de beste aanpak. En gaan de kilo’s er niet zo snel af? Maak je er niet te druk om. Als je lekker in je vel zit, zie je dat direct. Probeer er dus niet te zwaar aan te tillen en geniet van deze periode, dan straal je sowieso op je grote dag!
Tips voor afvallen zonder stress
Probeer een balans te vinden: Het proeven van bruidstaart hoort erbij, maar compenseer dit met gezonde maaltijden. Sla geen maaltijd over omdat je taart hebt gehad. Wat je wel kan doen: een kleiner stuk taart proeven of zelfs maar 1 hapje. Ga niet met honger taart proeven - dan is de kans groot dat je veel meer eet dan nodig.
Plan je tijd slim in: Zelfs korte workouts kunnen een verschil maken. Denk maar zo: iets is beter dan niets! Even helemaal geen zin? Ga dan op z’n minst even wandelen. Gezond en toch in beweging! En weg van de snoepkast…
Drink voldoende water: Dit helpt niet alleen bij gewichtsverlies, maar laat je huid ook stralen. Bovendien zit je sneller vol als je voor en na je maaltijd een glas water drinkt.
Samen sterker: ga samen de strijd tegen de kilo’s aan
Heb je geen tijd of budget voor een coach? Samen afvallen is niet alleen leuker, maar ook effectiever. Jullie kunnen elkaar motiveren en steunen, van gezonde recepten uitproberen tot samen sporten. Bovendien maakt gedeeld succes het proces een stuk aangenamer.
Hulp van professionals in Limburg (België) - België
Voor veel bruidsparen is de weg naar gezond gewichtsverlies eenvoudiger met professionele hulp. Denk bijvoorbeeld aan:
Personal trainers: Stel een effectief fitnessplan op maat samen.
Diëtisten: Krijg advies over voedingsschema’s die passen bij jouw levensstijl en doelen.
Gezondheidscoaches: Zij motiveren je en geven praktische tips om je doel te bereiken.
Benieuwd naar experts in jouw regio? Bekijk onze lijst met professionals die je kunnen helpen! Je kunt eenvoudig zoeken op je eigen regio. Ook vind je op Trouwen.nl inspiratie-artikelen en handige tips. Succes met afvallen!
